Más allá de lo convencional: 5 prácticas de autoconocimiento para revolucionar tu placer
El descubrimiento de Camila
Durante años, Camila vivió su sexualidad en “piloto automático”. Para ella, el autoplacer era una rutina rápida para liberar tensión antes de dormir o, en el peor de los casos, un tema que le generaba cierta incomodidad si se hablaba en voz alta. Históricamente, hablar de masturbación ha estado rodeado de desinformación y se asociaba con culpa. Sin embargo, Camila sentía que estaba desconectada de su propio cuerpo.
El cambio ocurrió cuando leyó sobre el enfoque de bienestar en la sexualidad. Entendió que su cuerpo no era un tabú, sino un territorio que merecía ser explorado con curiosidad y sin prisas. Al atreverse a salir de la rutina y experimentar nuevas prácticas, Camila no solo descubrió nuevas formas de placer, sino que mejoró su autoestima y su descanso. Hoy te invitamos a derribar mitos y a explorar cómo el autoconocimiento es una herramienta poderosa para tu salud sexual y emocional.
El placer como herramienta de bienestar y salud
En el marco del Día Mundial de la Masturbación, celebrado el 7 de mayo, la conversación ha evolucionado: ya no gira únicamente en torno al placer inmediato. Hoy, hablar de masturbación también implica hablar de bienestar, salud sexual y autocuidado. Especialistas coinciden en que el autoconocimiento forma parte fundamental de nuestra sexualidad y bienestar. De hecho, a través de diferentes prácticas se puede influir en la relación con nuestro cuerpo reduciendo estrés, mejorando el descanso e incluso la autoestima.
Como señala Denisse Flores, educadora sexual para DKT y Prudence México: “En México aún existe mucha desinformación alrededor de la sexualidad. Hablar de masturbación desde un enfoque saludable y de bienestar ayuda a normalizar conversaciones que durante años estuvieron llenas de tabúes”. Además, existe evidencia de que una gran parte de las personas consideran que no recibieron una educación sexual suficiente o adecuada.
Para que la masturbación no se vuelva parte de la rutina, es importante que sea un espacio de exploración y creatividad. A continuación, te compartimos cinco prácticas poco comunes que te invitan a descubrir nuevas formas de vivir el autoplacer con experiencias más sensoriales y personalizadas:
5 prácticas para redescubrir tu cuerpo
1. “Mutual masturbation” (Placer compartido) Una práctica que rompe el molde es la masturbación frente a la pareja. Lejos de ser algo egoísta, esta dinámica, además de generar intimidad, permite observar, aprender y generar una conexión más profunda. Es una excelente herramienta que abre nuevas formas de comunicación en la intimidad.
2. La técnica del “Edging” Esta práctica ha ganado mucha popularidad y se basa en acercarse al punto máximo de excitación y hacer pausas antes del clímax. Este control consciente del ritmo no solo ayuda a intensificar las sensaciones, sino que prolonga la experiencia, permitiendo una conexión más profunda con el propio cuerpo.
3. Estimulación doble o triple Consiste en involucrar distintas zonas del cuerpo al mismo tiempo para diversificar los estímulos y sensaciones. Puede incluir la combinación de estimulación genital con otras áreas sensibles como los pezones, la piel o los testículos (si se explora en pareja), e incluso la incorporación de estimulación interna. En este tipo de exploración, los juguetes sexuales se convierten en grandes aliados para diversificar las sensaciones. Existen opciones para hacer de esta práctica una experiencia multisensorial, como los juguetes de Prudence, los cuales son herramientas seguras y accesibles dentro del bienestar sexual.
4. El poder del entorno (Agua y relajación) El entorno juega un papel clave en tu experiencia. Espacios como la bañera o la ducha transforman el momento al incorporar el agua como un estímulo adicional, creando una sensación de relajación y ligereza que potencia todo el proceso.
5. Masturbación sensorial o consciente Esta tendencia que gana fuerza invita a bajar el ritmo y centrar la atención en cada sensación. Puedes experimentar desde cambios de temperatura hasta estímulos táctiles o incluso el uso de vendas para intensificar la percepción. Más que buscar un objetivo final, se trata de disfrutar el proceso y conectar con el momento presente.
En Conclusión
Como bien destaca Denisse Flores: “Muchas personas crecieron relacionando la sexualidad con vergüenza o silencio. Por eso, abrir este tipo de conversaciones desde la información y el bienestar también tiene un impacto emocional y social importante”. Al igual que Camila, darte el permiso de explorar tu cuerpo sin prejuicios es un acto de amor propio. Más allá de los tabúes, esta fecha se ha convertido en una oportunidad para abrir conversaciones más honestas sobre la relación que las personas tienen con su cuerpo, el placer y su sexualidad.
💬 Hablemos entre nosotras… ¿Creciste en un entorno donde hablar de sexualidad y autoconocimiento era un tabú absoluto? ¿Alguna vez has integrado herramientas, como cambios en tu entorno o juguetes, para mejorar tu conexión contigo misma? Déjanos tus reflexiones en los comentarios; normalizar el placer femenino es liberador para todas. 👇✨
