¿Sientes estrés por todo? El arte de apagar la “catastrofización” antes de que sature tu mente
¿Tu mente siempre asume el peor escenario de cualquier situación? 🚩🧠 Ese patrón de pensamiento se llama ‘catastrofización’ y suele ser una herencia familiar que te agota por dentro. Descubre cómo Valeria logró apagar ese ruido mental y aprende las 4 preguntas de rescate cognitivo para desarmar el estrés, recuperar tu capacidad de análisis y empezar la semana con verdadera paz.
