¿Por qué te despiertas agotado si haces “todo bien”? La ciencia detrás de la fatiga invisible y la sobrecarga alostática
¿Dormiste 8 horas, comes sano y entrenas pero despiertas como si te hubiera pasado un tren encima? 🚩🧠 La causa no es física, sino neurobiológica. Descubre cómo la carga alostática, la luz azul y el trauma vicario de las noticias están destruyendo tu descanso profundo.
