¿Sientes que llegas a diciembre sin gasolina? El estrés de fin de año es real, pero evitable. Descubre las nuevas estrategias que empresas y trabajadores están implementando para cerrar el año con éxito sin sacrificar la salud mental. Guía práctica anti-burnout.
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No importa cuánta ensalada comas; si tu sistema nervioso vive en modo "huida o ataque", tu hígado está bombeando glucosa a tu sangre las 24 horas. Relajarse no es un lujo, es una necesidad metabólica.
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¿Jamón diario? 🥓 Ojo: La OMS clasifica los embutidos (salchichas, salami) como carcinógenos (Grupo 1), con la misma evidencia que el tabaco. El riesgo: nitritos, exceso de sodio y grasas. Un llamado a moderar su consumo.
El uso de antidepresivos (ISRS) en jóvenes es común, pero sus efectos en la salud sexual a menudo se minimizan. Más allá de la "baja libido", muchos reportan anestesia genital y anorgasmia, interrumpiendo su desarrollo sexual. Lo más alarmante, según nuevas investigaciones: el riesgo de PSSD (Disfunción Sexual Post-ISRS), una condición donde la disfunción puede persistir durante meses o incluso años después de suspender el fármaco. Este es un llamado urgente al consentimiento informado.
¿Puedes ser donante? Rompe los mitos y agenda una cita. Infórmate sobre los requisitos aquí: Donar sangre salva vidas en cirugías y accidentes. ✨ Donar plaquetas salva la vida de pacientes en quimio. Las plaquetas duran solo 5-7 días, por eso la necesidad es constante.
El pensamiento positivo es una herramienta científica (Psiconeuroinmunología) para construir resiliencia y bienestar. En nuestro nuevo artículo, analizamos la conexión mente-cuerpo y ofrecemos 5 estrategias prácticas para cultivar un optimismo saludable (sin caer en la positividad tóxica). Descubra cómo entrenar su mente para mejorar su salud integral.
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