El top five de imprescindibles para practicar trail running
Soy Saludable
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Si esto te pasa a diario, lo más recomendable es que planees tus comidas semanales
Empieza bien tu semana con más fibra.
El regreso a clases se encuentra cada vez más cerca y en algunos casos éste será de manera presencial, por ello, es importante que los padres y madres de familia realicen cambios en hábitos y rutinas para que el ingreso a las aulas sea una experiencia positiva y segura para todos en casa
Correr es una actividad que permite mantener la salud tanto física como mental, además, es un momento en el día que permite la desconexión del mundo
La leche materna influye en el correcto desarrollo del sistema inmunológico de los bebés al fomentar una microbiota intestinal más enriquecida
Los aceites esenciales son pieza clave para tener un buen día de relajación. Descubre cómo utilizarlos.
Cuando nuestro sistema nervioso permanece en ese estado de alerta durante largos lapsos de tiempo, es dañino para la salud y da lugar a diversas enfermedades, por ello es importante dormir relajados
De acuerdo a la OMS, las vacunas evitan entre 2 y 3 millones de muertes al año a nivel mundial
cambios de clima que suelen tener un efecto directo en uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo: La piel.
Conoce los mitos y realidades de la melatonina
Te compartimos algunas recomendaciones emitidas por expertos, las cuales te permitirán tomar acción y comenzar a cuidar tu salud mental
Mantener hidratada nuestra piel en verano, es elemental para que esté sana
Transforma tu cuerpo con estos ejercicios clave para eliminar la flacidez
Hay momentos en los que sentimos que nuestro hogar tiene una vibra extraña y que necesita una renovación de aire para devolverle la buena energía
Realizar circuitos de alta intensidad facilita la quema de grasa, se realiza en poco tiempo y mezcla ejercicios de cardio y fuerza, los cuales te activarán de pies a cabeza
Después de meses de estar “encerrados” en casa, nuestro estilo de vida se ha transformado a uno más sedentario y con hábitos poco saludables. Un cambio así trae consigo consecuencias que sin notarlo, comienzan a dañar nuestro día a día
El cambio de rutina constante, el trabajo, hogar, hijos y relaciones personales a distancia han provocado durante el último año uno de los periodos con mayor tensión y estrés para los mexicanos
Correr con música ayuda a darte ánimo para aguantar mejor tus kilómetros
El 90% de la población presenta en algún momento de su vida dolor lumbar, debido principalmente a malas posturas, sedentarismo, obesidad y estrés