7 razones para comer semillas y frutos secos

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Por: Karen Czacki, Nutrióloga Certificada y vocera Nature’s Heart

 

Mantener una vida equilibrada puede volverse todo un reto, el cumplir nuestros propósitos se puede ver cada vez más lejano debido al ritmo de trabajo que manejamos; el no contar con el tiempo suficiente para comer saludable y a la hora correcta, podrían impedir el balance adecuado entre nuestro cuerpo y mente.

En este sentido, Nature’s Heart se preocupa porque tengas a tu alcance opciones nutritivas que además de deliciosas brinden beneficios reales a tu salud y los puedas disfrutar en todo lugar y a cualquier hora del día.

Las mezclas de semillas y frutas secas son una excelente alternativa para consumirse como colaciones y satisfacer sin culpas esos antojos entre comidas.

 

 

1) Si estas buscando generar un estilo de vida saludable y mejorar tu salud; que mejor que lo hagas incluyendo alimentos de origen natural y saludables, como lo son las nueces, pistaches, almendras, cacahuate y arándanos, entre otros.

2) Contienen vitaminas y minerales esenciales necesarios para un excelente funcionamiento de nuestro organismo.

3) Son una fuente de energía concentrada por lo que favorecen la vitalidad necesaria para realizar nuestras actividades diarias.

4) Aportan fibra y facilitan la digestión.

 

 

5) Son una importante fuente de antioxidantes que protegen al organismo de las agresiones del medio ambiente en general, y favorecen nuestras propias defensas.

6) Son fáciles de transportar por lo que pueden consumirse a cualquier hora y en cualquier lugar; por ello son una fabulosa opción para ser utilizados como snacks y mantener activo nuestro metabolismo.

 

 

7) Son muy versátiles ya que pueden consumirse solas o agregarse a platillos o ensaladas lo que resalta el sabor del alimento y a la vez su valor nutritivo.

 

 

 

 

 

 

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