fbpx

Recetas con almendras para este Día del Niño

amazon super 2

Para divertirse y disfrutar de esta fecha al máximo, las almendras son un snack conveniente.

Sin importar la hora del día, la receta o la celebración, por su naturaleza, le brindan a tu organismo, proteína, fibra, minerales y vitaminas que colaboran para tener energía y rendimiento para la hora del juego.

Intenta implementar las almendras a la dieta de los pequeños que además de ser crujientes y deliciosas aportan calcio, fósforo, niacina y vitamina E que ayudarán fortalecerá los huesos, cabello, dientes y piel.

Las almendras son tan versátiles que van bien como colación o como acompañamiento de otros alimentos, además son excelentes para evitar ayunos prolongados y el consumo de alimentos procesados o con alto contenido en azúcar. Para más información sobre las almendras, visita http://almendras.mx/

Almendras rebanadas con yogurt bajo en grasa.

Ingredientes

1 porción de su fruta favorita.

1 copita de yogurt griego bajo en grasa.

Almendras rebanadas

Preparación: Corta la futa en rebanadas pequeñas o medianas. En un recipiente mezcla la fruta con el yogurt. Decora con almendras rebanadas

Mezcla de semillas y almendras

Ingredientes:

2 tazas de almendras enteras, naturales

½ taza de semillas de girasol

½ taza de semillas de calabaza

½ taza de moras goji secas

Preparación: En un tazón combina todos los ingredientes. Sirve en porciones individuales, deben rendir 13 aproximadamente. Disfruta del crujiente sabor.

Palomitas Almendradas

Ingredientes:

1 taza de maíz palomero.

2 puñados de almendra sin cáscara.

Aceite de almendra

1 chile guajillo

Preparación: Coloca el maíz y las almendras sin cáscara en un sartén con un suficiente aceite de almendra y esperar a que todos los maíces se conviertan en palomitas.

Para el Polvo de Chile Guajillo:  Con ayuda de un comal o sartén caliente asa el chile guajillo. Deja reposar unos minutos hasta que se enfrié. Vierte en la licuadora y pasa por un colador. Coloca las palomitas y almendras en un tazón y sobre ellas, espolvorea el chile guajillo.

Almendras enteras con chocolate

 Ingredientes:

1 puño de almendras naturales

¼ de barra de chocolate sin azúcar

Preparación: Derrite el chocolate en baño maría. En una charola Cobre las almendras con el chocolate. Refrigera por tres horas. Parte en trozos y reparte en porciones individuales. Disfruta.

Comenta