El país oficialmente ha envejecido, así lo reportó el INEGI. Con una población de más del 14% de personas con 60 años o más y una tasa de natalidad que continúa disminuyendo de manera gradual, México está entrando en una nueva etapa para su población.
Esta fase o edad, por la que atraviesan cada vez más mexicanos, suele asociarse de manera exclusiva con factores negativos, tales como la aparición de enfermedades crónicas, dolores o miedo a volverse dependientes; sin embargo, es importante recordar que es precisamente esta edad donde las personas suelen atravesar un gran desarrollo y crecimiento personal.
Según lo mencionado por Hugo Palafox, vicepresidente de Ciencia en Immunotec, compañía especializada en salud y bienestar a través de la investigación científica y el desarrollo de suplementos alimenticios, existen algunas recomendaciones que pueden ayudar a reducir o prevenir los inconvenientes relacionados con una edad más avanzada y también a vivir una mejor calidad de vida, tales como:
- Come sano para vivir sano: Un consejo que nunca puede faltar es incorporar una dieta más completa, pues se ha comprobado que comer de manera equilibrada diversas frutas, verduras, proteínas y grasas saludables son esenciales para un funcionamiento correcto del cuerpo, especialmente durante la etapa de 60 y más. Reducir o eliminar el consumo de azúcares añadidos y harinas refinadas es indispensable como medida preventiva de enfermedades relacionadas, tales como la diabetes, entre otras.
- Más glutatión: ¿Sabías que esta molécula es un antioxidante clave que reduce el estrés oxidativo? Sus beneficios no se detienen ahí, pues realiza más de 1000 funciones en el organismo y protege a las células, ayudando a fortalecernos frente a padecimientos como el Alzheimer, cáncer o el Parkinson. A pesar de que su producción disminuye con el paso de la edad, es posible ayudar al cuerpo a producir más a través del consumo de aislados de proteína no desnaturalizada de suero de leche, además de tener hábitos de vida y nutrición adecuados. Es importante comentar que la evidencia científica nos indica que consumir directamente glutatión no funciona. El producto Immunocal contiene aislado de proteína no desnaturalizada de suero de leche y es un demostrado propulsor para la producción de glutatión en cada una de las células, lo cual también ayuda a mejorar la apariencia de la piel y vitalidad.
- Mantén una mente estimulada: Para un envejecimiento sano es indispensable tener hábitos que impulsen la salud cognitiva, tales como aprender un nuevo hobby, leer, resolver crucigramas o rompecabezas, mantenerse activo socialmente o participar en actividades artísticas. Las personas que mantienen un aprendizaje constante durante toda la vida tienen menor riesgo de padecer daños neurodegenerativos con el paso del tiempo.
- El movimiento sí importa: Correr, nadar o trotar, el ejercicio elegido no importa, lo que es indispensable es mantenerse siempre activo, pues esto no solo mejorará la movilidad, el estado físico y la capacidad de resistencia, sino que además ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mejorar el bienestar mental. Hacer ejercicio es tan importante como tomar agua, por lo que es clave mantenerse en movimiento, en medida de lo posible, en edades avanzadas.
- Acude con tu especialista: Es importante programar revisiones periódicas con tu médico de cabecera para impulsar una cultura de prevención y detección temprana en caso de algún padecimiento, así como mantener un seguimiento activo y un registro de salud para una vejez más sana.
“De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los dolores de espalda, cuello, pérdida de la audición o de la vista o la aparición de enfermedades crónicas son algunas de las afectaciones más comunes de la vejez, sin embargo, gran parte de ellas son el resultado de malas costumbres durante la juventud, por lo que es indispensable tomar cartas en el asunto y poner en marcha nuevos hábitos para vivir una madurez más plena”, concluyó Hugo Palafox.
Para más información, visita: www.immunotec.com/es-MX/
Sobre Immunotec: Immunotec es una empresa de salud y bienestar presente en 18 países, a la cual le han aprobado 79 patentes globales a su nombre y más de 25 millones de dólares invertidos en investigación. Sus más de 45 años de desarrollo, más de 90 estudios publicados y pensamiento innovador, han llevado a la creación de fórmulas clínicamente probadas, exclusivas y únicas como Immunocal, científicamente comprobado para ser precursor del glutatión. La ciencia de vanguardia que respalda a Immunotec, ha atraído la atención de investigadores de clase mundial y ha fortalecido aún más su credibilidad científica. Mauricio Domenzain, mexicano con más de 30 años de experiencia empresarial, lidera la organización, contribuyendo a su continuo crecimiento y éxito en la industria.
Aviso Legal: Este producto no es un medicamento y no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Por favor, consulte con un médico u otros profesionales de la salud sobre cualquier diagnóstico u opción de tratamiento relacionado con la salud.
