“En caso de duda, ve a la biblioteca” es una cita de Harry Potter que he tomado literalmente en mi vida adulta. Cuando me siento atascado o confundido acerca de algo, recurro a un libro: lo más probable es que los expertos que realmente saben de lo que están hablando solo estén esperando para compartir su sabiduría.
Con eso en mente, aquí hay algunos libros de autoayuda brillantes que lo llevan a través de cada etapa de la vida, desde la construcción de tu carrera a principios de los veinte años hasta sus años mayores.
La década definitoria: Por qué tus veinte años importan y cómo aproveciarlos al máximo ahora por Meg Jay
The Defining Decade es un libro centrado en la ciencia. La psicóloga clínica Meg Jay destaca lo importante que puede ser, y que define la vida, esta década de tu vida. Combinando la ciencia con historias de la vida real, este libro cubre todo, desde las relaciones hasta las redes sociales, hasta cómo se da forma a tu identidad en esta década de vida abarrotada.
Este es un gran libro para regalar a alguien que está a punto de tener 20 o 21 años, ¡pero es genial para recoger incluso si te estás acercando a los treinta!
Cómo se levantan las mujeres por Sally Heglesen y Marshall Goldsmith
Explorando algunos obstáculos comunes a los que se enfrentan las mujeres al construir sus carreras, este es un libro brillante tanto si eres una graduada que se dirige al lugar de trabajo como si eres una mujer que gira hacia una nueva carrera más adelante en la vida.
How Women Rise identifica doce hábitos comunes que pueden detenerte a la hora de construir la carrera de tus sueños, y cómo superarlos. Si te encuentras atrapado en una rutina, esta es una lectura brillante.
Entrenamiento para dos por Gina Conley
El embarazo puede sentirse como un proceso extraño, y puede ser fácil sentirse impotente a medida que su cuerpo comienza a cambiar. Training for Two es un gran libro para hacerte sentir fuerte, empoderada y saludable durante el embarazo.Escrito por un entrenador personal calificado, este libro cubre cada trimestre, te enseña los ejercicios más seguros para usar durante el embarazo y pasa por el período posparto para ayudarte con el proceso de recuperación. Si quieres estar en tu mejor forma durante el embarazo, este es el libro que debes buscar.
Criando a una madre más feliz por Anna Mathur
La maternidad es agotadora, no solo físicamente. Puede ser difícil mantener tu propia felicidad y bienestar cuando te tiran en muchas direcciones diferentes, y esto se agrava a medida que tus propios padres también comienzan a envejecer.
Criar a una madre más feliz es un regalo maravilloso para cualquier madre en tu vida, o un regalo para ti. Escrito por un psicoterapeuta, este libro explora cómo puedes cuidarte a ti mismo y asegurarte de que tu propio tanque esté lleno, para que puedas cuidar a las personas en tu vida sin descuidar tus propias necesidades.
El gran mito de la menopausia por Kristin Johnson y Maria Claps
Hay muchos mitos flotando sobre la menopausia, y mucha información falsa en línea. Puede ser difícil saber qué esperar a medida que tu cuerpo comienza a cambiar. La menopausia marca un cambio fundamental en la vida de una mujer, y The Great Menopause Myth actúa como una guía sensata para ayudarte a navegar por ella.Este libro cubre todo, desde la nutrición hasta la salud intestinal, hasta las diferencias entre la TRH y la MHT. También entra en detalles sobre qué hacer si la TRH no es adecuada para usted, y cómo los suplementos pueden ayudar. Si te sientes abrumada por la menopausia y no sabes dónde encontrar información confiable, esta es una buena fuente de conocimiento.
Cómo ser viejo: Lecciones de vida audaz del icono accidental por Lyn Slater
En How to Be Old, la estrella de Instagram Lyn Slater da consejos sobre cómo ser audaces a medida que avanzamos hacia las últimas etapas de la vida. Lyn comenzó su blog de moda a la edad de 61 años, pero su alcance va más allá de la ropa: Lyn empodera a otras mujeres para que sean audaces, asuman riesgos y prueben cosas nuevas.Cubriendo “rebelión, reinvención, conexión y creatividad”, este es un libro fabuloso si quieres dirigirte a tus años mayores con poder.
