Por Ana Pazos, Life Coach
Los flings digitales se han convertido en una más de las situaciones que el manual de la monogamia tradicional no abarca, por eso, si llegamos a enfrentarnos a ellos, es normal sentir que no tenemos las herramientas emocionales y sociales para resolverlo.
Hoy es demasiado fácil encontrar consuelo en las relaciones virtuales cuando sentimos que la nuestra cojea de algún pie; sabes perfecto a lo que me refiero: el rush del “me gusta”, los coquetos en mensajes directos, la facilidad con la que van y vienen fotos… en suma; saberte deseada por alguien más.
En una encuesta realizada por Ashley Madison, un sitio web especializado en la infidelidad, reveló que hay una gama bastante amplia de comportamientos que la gente considera como “engaño”; de hecho el 55% de los encuestados aseguró que tener una conexión emocional con alguien fuera de la pareja es mucho mayor infidelidad que un acto sexual aislado.
Pero como en todo, hay dos lados de la historia. Existen quienes consideran que darle Like a una publicación de tu ex, chatear todo el tiempo con un compañero de trabajo o coquetear vía redes sociales es a todas luces, pintar el cuerno. Para muchas otras personas, lo que está detrás de la pantalla no es la vida real así que las reglas no aplican y las consecuencias no deberían existir.
Puedes inclinarte de un bando o del otro, pero nadie sabe cómo se siente realmente –o cómo va a reaccionar– hasta que está en esos zapatos. Si comienzas a recibir señales de tu pareja que te dan una corazonada negativa, hay mucho mejores maneras de resolver el problema que revisando su celular mientras está bañándose.
Es normal que si tu pareja de pronto cambia su comportamiento, se aleja, vive pegado al celular, etc. te sientas fatal, empieces a desconfiar, respondas al miedo y a la inseguridad. El verdadero peligro es no enfrentar la situación y vivir meses en esa angustia que afecta todas las áreas de tu vida.
Considera que muchas veces no queremos ver lo que realmente está pasando. Evalúa si tu relación va fatal por factores mucho más profundos que un Like en Instagram y estas usando estos hechos para prenderle fuego a la relación; pero si sospechas que están a punto de ponerte el cuerno digital, no te avientes a la yugular; analiza primero este comportamiento en tu pareja:
- ¿Se inquieta si le pides el celular para ver alguna cosa?
- ¿No contesta llamadas cuando está contigo?
- ¿Busca mil excusas para estar solo?
- ¿Se va la cama más tarde de lo normal o últimamente se levanta en la mitad de la noche?
- ¿Sus momentos de intimidad física y sexual han disminuido?
Si leíste las preguntas con un hoyo en el estómago porque te sentiste demasiado identificada, respira. No significa que te fue infiel con una cuenta de Facebook, significa que tienen una plática importantísima que tener. La comunicación es clave en este momento porque tú te sientes insegura y herida y tu pareja se sentirá acusada y desconfiada, por eso debes ser lo más asertiva posible.
Sigue estos cinco pasos o momentos durante la plática es una técnica práctica para afrontar el problema sin desviarse de la solución:
- Describe la conducta: “Yo he notado…”
- Expresa tus sentimientos: “Ante esa situación, siento que…”
- Crea empatía: “Entiendo qué pudo llevarte a esta situación…”
- Negocia un cambio: “¿Qué propones hacer para cambiar esa situación?” o “¿Cómo puedo yo ayudarte a resolverlo”
- Establece consecuencias: tu decidirás si son positivas o negativas.
Perder la confianza en tu pareja es el primer ingrediente en la receta del desastre; si te dejas llevar, no tendrás un momento de paz interior ni con tu pareja, así qué aunque den pánico, es necesario tener estas pláticas.
También da muchísimo miedo escuchar, reconocer y hacerle caso a tu voz interior pero la verdad es que las mujeres siempre sabemos si estamos tomando decisiones de pareja por las razones correctas. Si algo no se siente bien en el fondo, es porque la superficie está desgastada. Puedes elegir trabajar en tu corazonada junto con tu pareja, consultar un terapeuta o alejarte.
Si deciden juntos algunas de las opciones anteriores, necesitarán un plan de acción, límites y responsabilidades compartidas. Empiecen por resolver el hecho concreto que los llevo hasta ahí: qué pasa con esa “relación” virtual, ¿Por qué estás teniéndola?, ¿Qué significa?, ¿En qué hemos fallado?
Su primer límite entonces será: hasta dónde es cuerno y hasta dónde lo toleran. Si en este punto no pueden llegar a un acuerdo que deje cómodos a los dos, es probable que tú llores y patalees pero tu pareja se sienta en libertar de seguir explorando las redes sociales en busca de lo que no encuentra en su relación.
Ojo, ninguno de los dos está mal, simplemente significa que su idea de fidelidad y relación de pareja es diferente. Quizá no quieras leer esto pero si no pueden ponerse de acuerdo en qué significa un Like, probablemente no estén de acuerdo en cosas mucho más fundamentales para tener una relación sana.
Acuérdate siempre, Una relación sana es la única que te mereces. No pelees contigo misma por reconciliarte con quien no está dispuesto a trabajar para mejorar la relación, la relación es de dos.
Tu Coach y amiga, Ana Pazos
