Para mantener la piel de tu rostro más firme, elástica y libre de arrugas ya no necesitas invertir mucho tiempo y dinero.
La radiación ultravioleta, que acelera el proceso de envejecimiento natural, es la causa principal de la aparición de arrugas precoces. La exposición a la luz ultravioleta rompe el tejido conectivo de la piel, compuesto por colágeno y fibras de elastina, que se encuentra en la capa más profunda de la piel (dermis).
En la actualidad existen ejercicios de “gimnasia facial” que realizados de manera periódica, pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y hoy te vamos a compartir varios de ellos.
Abre tus ojos lo más que puedas sin arrugar tu frente (puedes colocar tu mano en ella para no hacerlo). Concéntrate en un punto y mantén la mirada fija por un minuto, después por otro minuto mueve los ojos haciendo un círculo.
Combate las arrugas de la parte inferior de tu rostro inclinando la cabeza un poco hacia atrás, repitiendo las vocales (a, e, i, o, u), gesticulando al máximo. Lo mejor es hacer este ejercicio durante 5 minutos 3 veces al día.
Protege tus mejillas y pómulos colocando tu boca como si fueras a dar un beso y permanece así 10 segundos, relaja y ahora llena de aire tus mejillas sin abrir la boca y pásalo de un lado a otro por otros 10 segundos. Repite unas 5 veces.
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Por qué salen las arrugas y cómo se pueden combatir
Pasar la barrera de los 40 no implica que tu rostro se llene de arrugas. Conocer los factores que aceleran el envejecimiento de la piel te permitirá minimizar sus efectos. Te contamos cómo conseguirlo.
Es normal que a medida que envejecemos la piel se vaya arrugando porque la dermis fabrica menos fibras elásticas. Además, los cambios hormonales que se producen tras la menopausia hacen que la piel se vaya volviendo más fina, seca y flácida.
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