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Consejos espirituales para ser más felices esta Navidad

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La espiritualidad ayuda a definir propósitos y valores, motiva a crear una conexión con el mundo y con uno mismo, encontrar el sentido de la propia existencia, y ayuda a encontrar paz pese al caos. Es por eso que estar en contacto con la parte espiritual en Navidad es muy importante, por lo que Panterita, guía espiritual, brinda algunos consejos para ser más felices y ser capaces de conectar con el yo interior en estas fechas.

“La espiritualidad no significa necesariamente ser religioso. La forma en la que cada quien se conecta con su espiritualidad es una decisión personal. Cuando esto sucede, mejoramos nuestra relación con los demás y con el mundo, entendemos la importancia de todo lo que nos rodea, y aprendemos a crear conexiones más significativas, es por ello que en Navidad la espiritualidad es clave”, explicó Panterita.

Se puede vivir una Navidad mucho más espiritual, con momentos llenos de reflexión, paz y amor siguiendo algunas recomendaciones:

-Reflexionar sobre la vida: Se puede aprovechar la temporada decembrina para reflexionar sobre lo que sucedió en el año y valorar las cosas buenas. “También puedes hacer una lista de las cosas positivas, de los retos superados y de los propósitos cumplidos, y luego reflexionar sobre las cosas que no se lograron en el año, sobre las equivocaciones, qué aspectos podemos mejorar como personas, cómo podemos conseguir nuestros objetivos y cuáles son los propósitos para el siguiente año”, recomendó Panterita. 

-Ayudar a los demás: Hay diversas actividades que se pueden hacer para ayudar a los demás, como llevar alimentos no perecederos y ropa a los necesitados, ayudar con acciones simples a vecinos o familiares, recaudar fondos para causas benéficas, etcétera. También se puede ir a un asilo de ancianos, orfanato u hospital para pasar tiempo con las personas que están ahí, y que se sienten especialmente solos durante esta temporada. “No hay ayuda más grande o más pequeña, haz lo que te nazca del corazón”, indicó Panterita.

-Involucrarse más con la familia: Pasar tiempo en familia, escuchar sus necesidades, sus sueños y sus deseos ayuda a conectar más profundamente con los miembros, así como preparar juntos la cena, hacer algo divertido, y eventualmente, crecer juntos espiritualmente, para lo que nuestra guía espiritual recomienda realizar algunas meditaciones antes de Navidad. 

“Empiecen a hacerlo algunas veces a la semana por periodos cortos de tiempo. Concéntrense en su respiración y relájense. Al terminar, con la mente despejada, piensen en algunos aspectos que amen de su familia y otros que les gustaría que fueran diferentes, luego, compártanlos sin juzgar a nadie, así podrán incrementar su confianza y ser mejores. Si vives solo o sola puedes realizar el ejercicio de la meditación, y al final, analizar los aspectos que te gustan de tu vida y aquellos que te gustaría cambiar”, indicó Panterita.

Ser más alegres y agradecidos: El acostumbrarse a ver el lado positivo de la vida, así como las lecciones de las experiencias que podrían considerarse como “negativas”, no es algo que ocurre a algunos seres especiales y ya, sino que es un estilo de vida espiritual que lleva a elevar la vibración y el nivel de conciencia, lo cual ayuda a su vez a tener una personalidad más alegre y “liviana”. Por su parte, el agradecimiento es una pieza fundamental en esta temporada para purificar la energía, manifestar aquello que se desea y vivir más plenamente, para lo cual Panterita recomienda su reto gratuito de 28 días de agradecimiento.

Por otro lado, esta temporada es la favorita de muchos porque se caracteriza por estar llena de momentos de paz, gratitud y alegría, por lo tanto, si se tiene algún problema o conflicto emocional no resuelto con algún miembro de la familia o amigo, es un buen momento para conciliar y sanar. De esta forma se podrán pasar las fiestas con una mejor actitud y estando en paz con uno mismo y con los demás. 

-Menos estrés y más amor: “Practicar yoga, correr, agradecer, equilibrar los chakras y practicar la respiración consciente son algunas estrategias que puedes aplicar para disminuir el estrés y quitarte ese peso de los hombros, a fin de transformarte en un ser más amoroso, con más tiempo para lo que importa y más saludables tanto física y emocional, como espiritual y mentalmente.

Finalmente, no olvides el verdadero significado de estas fechas, que es la unión y el renacer de cada uno de nosotros, ¡te deseo unafeliz y muy espiritual Navidad!”, concluyó Panterita.

Sobre Panterita Roch:

Sandra Elisa “Panterita” Roch es la fundadora de “SER By Panterita”, una plataforma de crecimiento personal y espiritual. Desde hace más de 10 años ha estudiado diferentes técnicas de manejo de energía, basadas en 4 pilares fundamentales: el cuerpo, la mente, la energía y las emociones. Lo que la ha llevado a prepararse y convertirse en Coach y Terapeuta holística.

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