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Alimentos que elevan tu sistema inmunológico

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Miel: La miel previene al organismo de contraer enfermedades gracias a sus nutrientes además de actuar como antioxidante antiviral, antimicrobiano y antiinflamatorio. Mejora la congestión nasal y la mucosidad.

Aceite de Coco: Este aceite cuenta con un sinfín de propiedades que benefician nuestra Salud. Aniquila los virus y bacterias que causan influenza, neumonía e infecciones de garganta. Lo puedes utilizar solo como jarabe pectoral o añadirle miel para aumentar sus bondades.

Jugo de Manzana: El jugo de manzana es muy bueno para las enfermedades respiratorias y el asma. La vitamina C aumenta las defensas y alivia los pulmones. Además, agregando un poco de miel, potencias sus beneficios.

Infusiones: Desde épocas remotas la gente ha utilizado la herbolaria y, expresamente, las infusiones para prevenir y aliviar enfermedades respiratorias.

Y el mejor complemento siempre serán los vegetales de hoja verde orgánicos como el kale.

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