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3 técnicas espirituales para superar una pérdida

Existen momentos complicados en la vida en los que debemos afrontar situaciones a las que no estamos acostumbrados o que representan un reto, como vivir una pérdida, sin embargo, estas situaciones también representan lecciones importantes que pueden ayudarnos a crecer espiritualmente, por lo que el día de hoy, Panterita Roch, guía espiritual, nos comparte tres técnicas para superar una pérdida.

“La espiritualidad ayuda a quienes atraviesan por la pérdida de un ser querido por medio de la comprensión del sentido de la vida, y fomentando una conexión más positiva con nosotros mismos y con los demás”, asegura.

La muerte física es inevitable, y una vez que entendemos que la vida material se trata de algo transitorio, alcanzamos un grado más elevado de espiritualidad y nos es más fácil sobrellevar el duelo. 

Una de las nociones espirituales más importantes y básicas, radica en el conocimiento de que nuestra existencia trasciende más allá del cuerpo, por lo que resulta fundamental conectar con nuestra esencia o real ser desde que estamos en la tierra. Y como las pérdidas no se reducen a la muerte, de igual manera sucede si experimentamos un alejamiento corporal definitivo con una persona amada, ya que por ley espiritual, todos somos energía, por lo que nos encontramos por siempre conectados unos con otros en esencia. 

“La espiritualidad facilita el camino del duelo, para recorrerlo sin prisas, pero con el convencimiento de que el amor puede trascender cualquier dimensión y tiempo, que la persona fallecida o a la que hayamos perdido, siempre permanecerá en nuestro recuerdo, corazón y energía, si así lo decidimos”, indica Panterita Roch.

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Photo by Eternal Happiness on Pexels.com

De acuerdo con nuestra guía espiritual, lo mejor que se puede hacer ante una pérdida, es sanarnos desde el interior, perdonar y estar dispuestos a recibir el perdón de nuestro ser querido, además, nos comparte las siguientes técnicas espirituales:

1) Aceptar y expresar nuestros sentimientos: Quienes viven separación o pérdida pueden experimentar sentimientos muy variados, como enojo, negación, tristeza, frustración, culpa, confusión, vacío y miedo, por lo que la manera más sana de tratar con éstos es aceptar que los tenemos y canalizarlos de una manera constructiva, como por medio de la meditación, el dibujo, e incluso el llanto, ya que es una manera de liberar energía negativa. 

Es normal sentir tristeza y nostalgia, lo importante es expresarlo y no estancarnos en estos sentimientos.

2) Dejar ir y preservar los recuerdos: Aunque al principio pueda resultar complicado recordar los buenos momentos, esto puede ayudar a quedarnos con lo positivo de la convivencia y dejar intacto el cariño. En el caso de un fallecimiento, existen diversas acciones que pueden ayudar a rememorar y a celebrar la vida de la persona que ya no está, como enmarcar fotos de momentos felices, plantar un árbol en el jardín en su memoria, crear un memorial o tributo, entre otras. 

Por su parte, después de liberar la tristeza y el llanto, lo más recomendable es soltar y dejar ir, de esta manera, no retendremos la energía de la otra persona y nos liberaremos. Esto lo podemos conseguir por medio de la visualización, imaginando cómo nos despedimos de nuestro ser querido. Podemos aprovechar estos momentos para decir las cosas que no pudimos expresar antes y para perdonar.

3) Participa en rituales de despedida: Los memoriales, funerales y otras tradiciones ayudan a asimilar la pérdida y a compartirla con personas cercanas que apreciaban al ser querido cuando se trata de un fallecimiento, lo cual puede resultar reconfortante. Rodearse de personas para apoyarse ante la pérdida ayuda a superarla más rápidamente. 

Por su parte, también es posible realizar rituales ante una separación a fin de liberarse, y que éstos involucren el lazo energético, como quemar correspondencia con mucho cuidado, realizar una meditación de cierre, y enfocarnos en nosotros mismos y en nuestro equilibrio por medio del manejo de nuestra energía y la armonización de chakras, de lo que se puede aprender en el curso Limpieza y Equilibrio de tus 7 Chakras.

“La pérdida es parte de la vida, todos la enfrentamos en algún momento, sin embargo, el tiempo sana las heridas y reconocer el dolor y afrontarlo con la ayuda de técnicas espirituales hace que sea más fácil recuperarse. 

Para más consejos sígueme en mis redes sociales y visita mi página web Ser by Panterita. ¡Besos de colores!”, indicó por último.

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