Los efectos negativos de Internet en la salud

Ojos rojos y visión borrosa pueden ser síntomas del Síndrome Visual Informático (SIV), uno de los trastornos físicos y psicológicos de la era tecnológica.

Aunque las computadoras y laptops son las preferidas para navegar por Internet, con 68% de las conexiones, los teléfonos inteligentes (58%), consolas de videojuegos y relojes inteligentes han incrementado el uso de la red entre las personas.

Según datos de la Asociación Mexicana de Internet, del 2007 a la actualidad, los internautas han pasado de navegar un promedio de dos horas a la semana a conectarse durante 6 horas con 11 minutos al día.

Como en diversas circunstancias de exceso, los pequeños son los más vulnerables y debemos tomar precauciones sobre el tiempo que están expuestos a Internet.

“Se debe prestar especial importancia al comportamiento y consumo digital de los más pequeños en casa, ya que, de no ser identificados los estragos y deficiencias que pueden traer las tecnologías a temprana edad pueden ser catastróficas a largo plazo”, aseguró Mariel Cuervo, vocera de la iniciativa Para Un Internet Seguro y colaboradora de SAINT Tecnologías.

Los mayores riesgos que ya están causando estragos por el abuso son los siguientes.

FÍSICOS

Obesidad: Está directamente relacionada con las nuevas tecnologías gracias a la vida sedentaria que éstas promueve. Enviar un correo, realizar transacciones, hacer llamadas, buscar información, socializar e incluso trabajar se ha simplificado gracias Internet. Incluso la forma en la que nos divertimos se ha visto afectada. Como los niños y adolescentes están más tiempo en frente a diferentes pantallas, pasan menos tiempo haciendo actividad física, lo que puede aumentar el riesgo de que suban de peso o lleguen a sufrir de obesidad.

Síndrome Visual Informático (SVI): Hay quienes pasan más de cuatro horas seguidas frente a una pantalla de una computadora para trabajar o estudiar, y es común que sientan irritación y cansancio visual, pues el ojo humano no está diseñado para estar expuesto durante tanto tiempo a una pantalla con iluminación artificial. El SVI es uno de los síndromes laborales más comunes de la actualidad. Los síntomas que estas personas presentan son fatiga visual, visión borrosa, visión doble, ojos rojos, sensibilidad a la luz, dolores de cabeza y ojos resecos, que también pueden producir comezón o picor en el área ocular.

Alteraciones en el sueño: Recostarse y utilizar su smartphone o tablet antes de ir a dormir a oscuras es un mal hábito de nuestros días. La exposición a la luz de las pantallas puede alterar el ciclo del sueño y ser perjudicial para la salud de la persona. Se recomienda no utilizar ningún tipo de pantalla (computadora, televisión, celular, etc.) al menos dos horas antes de ir a dormir, y así evitar problemas como el insomnio.

Síndrome del Túnel Carpiano (STC): Otra de las condiciones que sufren muchas personas que utilizan computadoras y teclados durante mucho tiempo es el STC, que empieza con hormigueo y entumecimiento de la mano, y puede llegar a producir dolores punzantes. Este síndrome es mayormente común en personas entre 30 y 60 años, pero son las mujeres quienes son más propensas a sufrir de él, presentándose en ellas cinco veces más que en los hombres. Para evitar este síndrome, puedes realizar ejercicios con las manos, para aliviar la presión que pueden tener, ya que es muy doloroso e incómodo.

DEFICIENCIAS SICOLÓGICAS

Las de nivel psicológico son problemas más difíciles de diagnosticar y de tratar debido a que presentan síntomas más sutiles. Algunos de los trastornos psicológicos más comunes en el uso de la tecnología son: Pérdida de memoria, problemas de interacción interpersonal, paranoia, adicción a Internet, depresión, dependencia a aparatos tecnológicos, entre otros.

 

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