5 libros que todo runner debería leer

Correr implica más que usar un par de tenis cómodos y recorrer la primera pista que veas. Es necesario que busques técnicas para no lastimarte, que tengas una alimentación adecuada para rendir durante el ejercicio, que elijas el calzado y las prendas correctas, y que analices climas y terrenos que funcionen para lograr tus objetivos.

Por ello, para que conozcas más de todo lo que necesitas y no falles durante tus entrenamientos preparamos esta lista de libros. Seguro te ayudarán para que mejores tus marcas y disfrutes por completo tus entrenamientos. Disfrútalos.

 

Abriendo camino. Mi vida como corredor de Ultra-trail (Rocaeditorial)

Steve Smith

En este libro, Steve Smith relata sus experiencias como aficionado y lo que tuvo que vivir para convertirse en el atleta más importante de los ultramaratones. Conocerás qué se necesita para realizar una carrera de seis días en el desierto más recóndito del mundo y descubrirás, en sus palabras, qué se siente ganar todas las carreras.

Running: Deporte paso a paso (Editorial Libsa)

Juan Mañeru Camara

Es toda una guía del running. Aprenderás de alimentación y nuevas técnicas, pero siempre encaminadas a conocer tu cuerpo y alcanzar tu total satisfacción. Con este libro también comprenderás todos y cada uno de los beneficios del running.

Correr en femenino (Ediciones Urano)

Alexandra Heminsley

Cada vez son más las mujeres que eligen el running como su actividad deportiva favorita, así que si tú eres una de ellas debes tener este libro en tu bolso. Se trata del testimonio de Alexandra Heminsley, quien nunca ha sido una atleta natural, pero que decidió correr para eliminar algunos kilos. Te contará todos los obstáculos que, como mujer, vivió desde su primera carrera hasta su quito maratón.

Correr con inteligencia (Editorial Paidotribo)

Hal Higdon

¿Sabes cómo curar el dolor de las espinillas o cómo correr para eliminar kilos definitivamente? Estas y otras respuestas las encontrarás en este espectacular libro. El autor, Hal Higdon, tiene más de 40 años de experiencia como corredor, pero además se vale del conocimiento de médicos y científicos para dar cientos de consejos a sus lectores.

Correr es una filosofía. Por qué corremos (Duomo Editorial)

Gaia de Pascale

Correr es más que una disciplina, es más que una herramienta; correr es parte de la sobrevivencia y una manera de volver a la infancia. Esta es la premisa de la escritora italiana Gaia de Pascale, quien emplea las historias inspiradoras de personajes (reales y ficticios) trascendentes de la antigüedad china, egipcia y griega, hasta los de épocas actuales.

Y si quieres más inspiración:

Nunca pares. Autobriografía del fundador de Nike. Phil Knight (Editorial Conecta)

En 1962, Phil Knight fundó Nike, una de las empresas de ropa y artículos deportivos más destacada del mundo y que, a la fecha, factura más de 300 mil millones de dólares al año. Phil cuenta en este libro los secretos que lo llevaron al éxito tras haber iniciado su negocio en la cajuela de un auto y con tenis económicos, pero de buena calidad. Relata los números riesgos y los reveses sufridos, pero principalmente describe la relación que tuvo con sus primeros colaboradores y empleados, todos amantes del deporte.

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